QUÉ ESTÁS ENTRENANDO.
01Dorsal ancho02Romboides03Bíceps
E133 Todos los ejercicios
Guía de movimiento
REMO UNILATERAL EN MÁQUINA CONVERGENTE
Remar un brazo a la vez con el pecho apoyado.
Intermedio · nivel orientativo de aprendizaje
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Máquina de remo convergente
Mantén un recorrido cómodo y una técnica controlada.
PREPARA LA POSICIÓN.
- 01
Ajusta asiento y apoyo de pecho; sujeta una de las asas.
Ejecución paso a paso
HAZ QUE CADA
REPETICIÓN CUENTE.
Lleva el codo hacia atrás sin girar el tronco y vuelve lentamente.
QUÉ DEBES EVITAR.
- Separar el pecho del apoyo
PIENSA EN ESTO.
- Codo atrás
Encuentra otra opción
OTRAS OPCIONES PARA REMO
Cambian el apoyo del pecho y la forma de aplicar resistencia. Conserva variante, agarre y montaje en tu registro.
IntermedioBarra
Remo con barra
Desarrollar la musculatura de la espalda manteniendo una base y un tronco estables.
Material: Barra · Discos
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IntermedioPolea
Remo en polea
Desarrollar la espalda con una tracción horizontal de tensión continua.
Material: Polea baja
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IntermedioGomas
Remo con goma
Trabajar la tracción horizontal manteniendo el tronco estable.
Material: Banda larga, esterilla y anclaje bajo fijo
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