BIOMECHCOACH
GUÍA DE
BIOMECÁNICA.
Entiende cómo se mueve tu cuerpo para entrenar mejor, ajustar la técnica y comprender qué cambia cuando modificas postura, carga o trayectoria.
Entiende tu cuerpo en movimiento
Mejora la técnica y la eficiencia
Comprende cargas y sobrecargas
Rinde más con menos esfuerzo
CONCEPTOS CLAVE DE LA BIOMECÁNICA
FUERZA
Interacción capaz de cambiar el movimiento de un cuerpo. Puede venir de la gravedad, máquinas, bandas elásticas o la acción muscular.
TORQUE
El momento de fuerza depende de la fuerza aplicada y de la distancia perpendicular respecto al eje de rotación.
BRAZO DE MOMENTO
Es la distancia perpendicular entre la línea de acción de una fuerza y el eje articular. Modificarla cambia la demanda mecánica.
PERFIL DE RESISTENCIA
Describe cómo cambia la dificultad externa de un ejercicio a lo largo del recorrido.
APLICACIONES EN EL ENTRENAMIENTO
PLANOS Y EJES
Movimiento en los tres planos del espacio y los ejes que lo posibilitan.
PALANCAS
Cómo las palancas y brazos de momento afectan a cada ejercicio.
MÚSCULOS
Funciones musculares, patrones de activación y sinergias clave.
PATRONES
Patrones de movimiento fundamentales y su aplicación en el entrenamiento.
ENTIENDE TU CUERPO. TRANSFORMA TU ENTRENAMIENTO.
La técnica perfectaes eficiencia pura.
Cuando entiendes la biomecánica, cada repetición se vuelve más fácil de interpretar y mejorar.
→ ABRIR ANALIZADORCONOCE
Entiende cómo funciona tu cuerpo.
APLICA
Mejora tu técnica en cada ejercicio.
PROGRESA
Entrena con más calidad.
SÉ CONSISTENTE
Pequeños detalles, grandes cambios.
▶ APRENDE BIOMECÁNICA Y LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL.
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